Keto, low-carb nebo Cambridge dietu už určitě znáte. Už jste ale slyšeli o paleo dietě? Pokud ještě ne, pokusíme se vám ji v tomto článku představit. Včetně toho, jaké jsou její výhody a nevýhody a jakým způsobem přejít na plnohodnotnou … Read More
Prakticky každý z nás už někdy hledal zdravé recepty na hubnutí. Pravda je ale taková, že i když jich existuje nepřeberné množství, ne všechny máme chuť opravdu vyzkoušet. Aby ve vaší kuchyni nepřevládla nuda a šeď, připravte si některý z … Read More
Rychlý a zdravý oběd je klíčem k úspěšnému hubnutí. Ne každý má ale tolik fantazie, aby byl schopen metat nápady jen tak od boku. A tak se často stává, že otáčíte několik jídel dokola, dokud vás nepřestanou bavit. S našimi … Read More
Jedním z největších trendů dneška je low-carb dieta. Kromě toho, že se dá provozovat dlouhodobě dietářům přináší spoustu zajímavých výhod, kvůli kterým se vyplatí o ní začít přemýšlet. V dnešním průvodci nízkosacharidovou dietou si zkusíme odpovědět na všechny důležité otázky, … Read More
Potřebujete vyladit formu do plavek? Nebo vás stále trápí kila, která jste nabrali v zimě? Ať už je vaším problémem cokoliv, Cambridge dieta by vám s ním mohla hravě pomoci. Jsou to převážně ženy, které mají tendenci stále řešit svoji … Read More
Během posledních dvou dekád jsme se setkali s obrovským množstvím diet a stravovacích směrů. Některé z nich skončily v propadlišti dějin, jiné si získávají své příznivce i dnes. Jednou ze stálic hubnoucích programů je Dukanova dieta. Víte, jak funguje a … Read More
Ať už držíme dietu, nebo ne, občas toužíme po tom, aby existoval někdo, kdo by byl ochotný vyřešit každodenní vaření místo nás. Během hubnutí to platí snad dvojnásob. Pokud nemáte čas, ani chuť řešit správnou gramáž porcí a jejich vyvážené … Read More
Když se trochu oteplí, z vyhledávače na nás začnou vyskakovat hesla, která se pídí po tom, jak rychle zhubnout břicho, nebo jak zhubnout břicho a boky najednou. Asi vás příliš nepotěšíme, ale tím, že budete sedět bez jakékoliv aktivity na … Read More
Abychom zhubli, udrželi si váhu, nebo podpořili růst aktivní svalové hmoty, musíme se starat o svůj zdravý jídelníček. Kromě toho, že budeme mít pod kontrolou příjem kalorií tělu dodáme všechny důležité živiny. Jak ale poznáme, že je redukční jídelníček doopravdy … Read More
Už od školy slýcháme o nutnosti zdravé výživy. Málokdo ale tuší, jak v reálném životě vypadá. Proto mnohdy nejsme schopni zhodnotit, jak definovat náš životní styl. Abyste měli jasno a zároveň jste nesabotovali výsledky své diety, zaměříme se na principy … Read More