Co jíst před a po cvičení?
Pokud chcete docílit co nejlepších sportovních výsledků, potřebujete se kromě pohybové aktivity zaměřit i na váš každodenní jídelníček. Zvlášť, pokud máte v plánu zamířit do tělocvičny, nebo do posilovny. Co jíst, abyste měli na cvičení dost energie a nebylo vám … Read More