Léto se kvapem blíží. A s ním i čas, kdy se svlékneme do šortek a plavek. Co si ale budeme povídat. Kombinace stresu, lockdownu a zavřených sportovišť se negativně podepsala na naší postavě. Pokud jste odhodlaní na sobě začít opravdu … Read More
Zima je dobrým obdobím pro cviky na zadek a stehna. Především proto, že je nikomu neukazujete, takže na jaře a v létě můžete oslnit své okolí tím, jak jste si před pár týdny mákly. Takže, jak na to? Zadek je … Read More
Říkáme to zas a znovu. Kardio cvičení je důležité pro redukci váhy. Bez posilování ale nemusí na tak těžký úkol stačit. Proto se v dnešním článku mrkneme na vše, co vás ohledně tohoto typu pohybu zajímalo, ale báli jste se … Read More
Po vyhlášení nouzového stavu jsme přišli o cvičení na skupinových lekcích a v posilovnách. Vzhledem k tomu, že nevíme, jak dlouho to bude ještě trvat, musíme se spokojit s domácím cvičením. Aby se maximalizovaly jeho účinky, podíváme se na cvičební … Read More