O snídani se říká, že je nejdůležitějším jídlem celého dne. A kdo ji vynechá, zadělává si na zdravotní problémy a na nekontrolovatelný přírůstek na váze. Jedná se o přežitý mýtus, nebo na té snídani něco doopravdy je? To a mnohem … Read More
Pokud hubnete, nejspíš si dost hlídáte, co pokládáte na talíř. V případě, že vás trápí, že většina jídel obsahuje příliš mnoho sacharidů a tuků, začleňte do svého jídelníčku cuketu. Pokud nevíte co s ní, můžete se inspirovat některým z našich … Read More
Ve zdravém těle žije zdravý duch. Proto bychom měli udělat všechny myslitelné kroky, které nás dovedou k cíli. Jedním z nich je racionální strava, která tělu dodává kompletní spektrum vitamínů, minerálních látek a dalších životně důležitých živin. Víte, jak podle … Read More
Snažíte se dlouhodobě zhubnout, ale vaše pokusy pokaždé ztroskotají na tom, že vás honí mlsná? V tom případě byste měli zpozornět. V současné době totiž existuje stravovací směr, který vám umožní jíst vše, ale zároveň vám pomůže s hubnutím, který … Read More
Prakticky každý z nás už někdy hledal zdravé recepty na hubnutí. Pravda je ale taková, že i když jich existuje nepřeberné množství, ne všechny máme chuť opravdu vyzkoušet. Aby ve vaší kuchyni nepřevládla nuda a šeď, připravte si některý z … Read More
Když se trochu oteplí, z vyhledávače na nás začnou vyskakovat hesla, která se pídí po tom, jak rychle zhubnout břicho, nebo jak zhubnout břicho a boky najednou. Asi vás příliš nepotěšíme, ale tím, že budete sedět bez jakékoliv aktivity na … Read More
Abychom zhubli, udrželi si váhu, nebo podpořili růst aktivní svalové hmoty, musíme se starat o svůj zdravý jídelníček. Kromě toho, že budeme mít pod kontrolou příjem kalorií tělu dodáme všechny důležité živiny. Jak ale poznáme, že je redukční jídelníček doopravdy … Read More
Už od školy slýcháme o nutnosti zdravé výživy. Málokdo ale tuší, jak v reálném životě vypadá. Proto mnohdy nejsme schopni zhodnotit, jak definovat náš životní styl. Abyste měli jasno a zároveň jste nesabotovali výsledky své diety, zaměříme se na principy … Read More